A vízhajtás a kulcs

A vízháztartás felborulásával a tested egyre több folyadékot tart vissza, ami végtagduzzanatot és hasi puffadást is okozhat, hála a sejtek között megrekedt vízfeleslegnek. Ilyenkor egyetlen megoldás van, a sejtszintű anyagcserét kell felpörgetni, méghozzá megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával, illetve vízhajtó táplálékokkal.

A vízhajtó kúra lényege, hogy az ajánlott napi két-három liter folyadék elfogyasztása mellett - ez lehet mentes ásványvíz, esetleg tea - kerülni kell a sófogyasztást, illetve sok gyümölcsöt és zöldséget kell enni.

Mintanap

 

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre reteksaláta túróval, egy bögre zöld tea.
Tízórai: 10 dkg sárgadinnye.
Ebéd: egy bögre paradicsomleves, egy bögre Cézár-saláta.
Uzsonna: egy bögre gyümölcssaláta vagy három deci 100%-os gyümölcslé.
Vacsora: egy szelet csirkemellsonka, egy tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, fél bögre zöldsaláta.

Rostban gazdag étrend

Ha gyakran érzel haspuffadást, hasfeszülést, akkor elképzelhető, hogy a salakanyagok állnak a kilók stagnálásának hátterében. Ilyenkor az emésztési folyamatok és az anyagcsere is lelassul, a nem emészthető ételek ballasztanyag nélkül nem tudnak kiürülni a szervezetből, és megtapadnak a bélcsatorna falán.

Egy rostban gazdag salaktalanító kúrával azonban könnyen megszabadulhatsz a bent rekedt feleslegtől. Egyes élelmi rostok ugyanis nem oldódnak fel a gyomorban, hanem a bélcsatornába jutnak, és egyfajta tisztítószerként lemossák a bélbolyhokon megtapadt salakanyagot, és gyorsan ki is seprik a szervezetedből.

 

 

Oldal: Már csak öt kiló felesleg?
A PLETYKA TINILÁNYOKNAK - © 2008 - 2024 - apletyka-tininet.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat